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22 nov 2018
La colegiada María Luisa García de Lucio presentó esta semana su libro ‘Respira tu vida’, que además viene acompañado de un CD y que es una compilación de teoría y práctica de relajación para combatir el estrés.
‘Respira tu vida’ es el título del libro que la colegiada madrileña María Luisa García de Lucio ha presentado en CODEM.
“Es un método de relajación sencillo, con ejercicios prácticos y teoría para todas las personas que tengan ansiedad, miedos, inseguridades, cualquier emoción molesta, para que pueda disminuir su intensidad y hasta hacerla desaparecer”, explica la propia autora.
El libro viene acompañado además de un CD en el que se va guiando al lector para que realice esas técnicas. Como bien detalla María Luisa García, se trata de un buen método para las enfermeras pero también para cualquier trabajador, pues “combate el estrés que es lo que produce esa ansiedad, esos miedos, ese insomnio…”.
La enfermera (con más de 20 años de experiencia en Salud Mental) ayuda al lector primero con la teoría y después con la práctica para que poco a poco “introduzcas la relajación en tu vida”.
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